プライベートサロン
　　　　美容室スリマーラ

ヨガ

〈ヨガレッスンのお知らせ〉

そろそろ暖かくなってきたので4月からヨガレッスン始めます✨️

プライベートレッスンでしたがリニューアルしてやっていきます😸

日時は土日以外(土日しかこれない方はご相談下さい)
時間は平日(月曜日は夕方17時まで)の来れる時間に合わせたいと思います。
月に２回5000円
月に3回7500円から200円割引の7300円)(例え)
４月の３日の月曜日の５時からと、17日の木曜日の10時からでお願いしたいです。
という感じで御予約できます😺

朝は、6時半～
7時～
7時半～。最終
夜は、9時半～19時～。最終
月曜日は、９時半～５時～。最終

という感じになります。
美容室の予約の感じで土日も前日まで待って頂けたら、出来そうなら土日もダイジョブです😺

〈レッスン内容〉
時間は１時間～１時間15分です。

1レッスンに１人以上の方が参加の場合はリラックスヨガストレッチにしようと思います。
1レッスンに１人の場合はプライベートになるので、その人に合わせてメニューを組みたいと思います。

基本的にスリマーラのヨガではフィジカルメインのメニューにしたいと思っています。
基本的な呼吸法のみで身体をくまなくリラックスしながら気持ちよく伸ばすことに力を入れたいと思います🤗

〈ヨガの効果〉
痩せたい方
忙しくて自分だけの時間をもちたい方
身体の可動域を広げたい方
リラックスしたい方
呼吸が浅い方
地に足をつけたい方

みなさん、色々あると思います。どんな理由でも全然大丈夫です。
ポースば、出来なくて大丈夫で、できない方が効果を実感できます✨️！

少し余談ですが、ヨガは本来、母なる大地と繋がる手段、ツールの１つだと言われています。
これは、私も実感して思うのですが、姿勢が整うとちゃんと自分の足で地面に立っているのを身体で感じられます。
スリマーラのヨガではフィジカルメインですが、身体を整えていくことで心も整えていけるツールの１つだと思っています。
是非とも皆様と一緒に楽しくやっていきたいと思います😸✨️

またまた、余談ですが、最近ヨガを前よりしているのですが、少しだけですが体重減りました👍！
内臓脂肪って呼吸でも身体の中から出ていくみたいです😸！
ヨガはゆっくりですが、有酸素運動なの(内臓脂肪は有酸素運動が有効みたいです)で呼吸も鍵の１つだと実感してます！
痩せたいが１番の理由の方は必見ですね🤗

長くなりましたが、皆さまのご連絡お待ちしてまーす🍀